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腐竹不能和什么一起吃【综合看点】

发布时间:2019-09-30 16:16:45 阅读: 来源:橡胶地垫厂家

目录腐竹不能和什么一起吃腐竹宜和什么一起吃哪些人不适宜吃腐竹腐竹的营养成分腐竹的功效作用腐竹的食谱推荐

腐竹是一种很受欢迎的传统食品,含有丰富的营养物质和独特的口感,经常食用腐竹能够预防老年痴呆症,还能够补充人体所需的营养物质,促进人体的生长发育和新陈代谢,那么,在日常生活中,腐竹不能和什么一起吃呢?

腐竹不能和什么一起吃

腐竹+葱:影响钙质的吸收,不利于骨骼发育,日常生活中应尽量避免食用。

腐竹+蜂蜜:有损听力,不利于肠胃的正常蠕动,还会导致腹泻,不利于人体的生长发育和新陈代谢。日常生活中应尽量避免食用。

腐竹宜和什么一起吃

腐竹+带鱼:补钙,对癌症有一定的防治作用,能够很好的保护血管,有效的预防心脑血管疾病。能够降低血压,并且还有着一定的美容养颜的作用。

腐竹+白萝卜:有利于消化,能够增加肠胃的蠕动,有利于对营养消化和吸收,还能够增加食欲,止咳化痰,排毒养颜,并且对癌症有着一定的防治作用。

腐竹+西芹:抗疲劳,能够清除肠道内的垃圾,能够增加肠胃的蠕动,有利于对营养物质的消化和吸收,还能够增加食欲,促进血液循环,有效的预防心脑血管疾病。

腐竹+猪肝:可提高人体免疫力,补充人体所需的营养物质,促进人体的生长发育和新陈代谢。

腐竹+莴笋:有着一定的清热解毒的功效。特别适合在夏季食用,而且它能够促进肠胃的蠕动,有利于大便的排出,还能增加食欲,并且它有着降低血压的功效。

腐竹+胡萝卜:能够维护人体的正常视力,还能够补充人体所需要的维生素,能够促进人体的生长发育和新陈代谢,特别适合在日常食用。

腐竹+油菜:能够有效的缓解眼部的疲劳,防止夜盲症的产生。能够促进神经系统的发育。可以有效的促进骨骼发育,特别适合青少年食用。还有着降低血脂的功效。能够促进人体的新陈代谢,还能帮助大便的排出。

腐竹+鱿鱼:能够有效的治疗贫血,还能补充人体所需要的蛋白质和氨基酸,可以缓解疲劳,恢复视力。提高肝脏的解毒能力。

腐竹+羊肉:能够补充人体所需要的热量,帮助人体抵御寒冷,还能够促进脾胃的消化功能,有效的达到抗衰老的作用。

腐竹+牛肉:能够增长肌肉,特别适合运动员使用,能够增强人体的免疫力,进行代谢和生长发育,还能够提高机体的抗病能力和免疫力。能够有效的缓解衰老。

腐竹+香菇:能够促进人体对钙和磷元素的消化和吸收,能够促进骨骼发育。能够降低体内的胆固醇的含量,有效的预防心脑血管疾病,还能降低血脂和血压。有着一定的美容养颜的作用,还可以促进血液的循环,滋养皮肤,还能够提高机体的免疫力,有效的预防流行性感冒。

哪些人不适宜吃腐竹

肾炎患者忌食

肾炎患者忌食。不利于他们的身体健康,有可能会加重他们的病情。日常生活中应尽量避免食用。

腐竹的营养成分

腐竹中含有大量的蛋白质,很高的营养价值。腐竹能够促进大脑的发育,有效的预防老年痴呆症。腐竹中含有的磷脂能降低血液中胆固醇的含量,有效的预防心脑血管疾病和动脉硬化。腐竹中的大豆皂苷有着杀菌抗炎、防治溃疡的功效。腐竹含有多种矿物质,有利于骨骼发育,补充人体所需的钙质,有效的预防骨质疏松等症状。

腐竹的功效作用

1.预防心血管疾病

腐竹中含有的卵磷脂能够降低血液中的胆固醇的含量,有效的预防血管硬化,还能够预防心脑血管疾病,保护人体的心脏。

2.促进生长发育

能够补充人体所需要的钙元素,有效的预防骨质疏松的症状,促进骨骼的发育,特别适合青少年和中老年食用。

3.预防老年痴呆

有利于大脑的发育和神经系统的发育。能够有效的预防老年痴呆的症状。

腐竹的食谱推荐

1、莴笋炒腐竹

做法:无莴笋去皮切片加少许盐腌制片刻。胡萝卜切片,蒜苗切段。水发腐竹入开水中煮上1分钟过凉备用。在放入胡萝卜焯烫过凉备用。放入蒜苗焯烫过凉备用。将珍选捞汁倒入碗中。再加入辣椒油。全部拌均匀即好。

功效:有着一定的清热解毒的功效。特别适合在夏季食用,而且它能够促进肠胃的蠕动,有利于大便的排出,还能增加食欲,并且它有着降低血压的功效。

2、西芹炒腐竹

做法:西芹先用水焯一下,再切菱形块。(先焯再切可以防止维生素d流失哦!)腐竹先泡软(建议大家头天晚上就让他泡着),焯水后掰成和西芹差不多大小的块。找个大碗,将西芹和腐竹拌到一起,加入盐、鸡精和麻油。

功效:抗疲劳,能够清除肠道内的垃圾,能够增加肠胃的蠕动,有利于对营养物质的消化和吸收,还能够增加食欲,促进血液循环,有效的预防心脑血管疾病。

3、腐竹烧油菜

做法:将小油菜清洗干净,切段,装盘待用。将腐竹用温水泡发好后,挤干水分切段,装配待用。葱姜切末,红辣椒切成菱形块。热锅放油,爆香葱姜末,红辣椒块。放入油菜翻炒。待油菜炒软以后,放入腐竹翻炒。加入精盐,酱油,翻炒。最后放入味精调味,翻炒均匀。

功效:能够有效的缓解眼部的疲劳,防止夜盲症的产生。能够促进神经系统的发育。可以有效的促进骨骼发育,特别适合青少年食用。还有着降低血脂的功效。能够促进人体的新陈代谢,还能帮助大便的排出。

腐竹是预防心血管疾病的佳品,但如果不恰当地将腐竹和一些相克食物同吃,就会起到截然相反的效果。因此食用腐竹前,你应该了解吃腐竹的禁忌。腐竹,你吃对了吗?

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